Hudvård för män – rutiner som är enkla att prova

Allt fler män söker råd om hudvård – ”Hudtypen viktigare än könsskillnader”

Hudvård handlar i grunden om att skydda huden mot yttre påfrestningar genom att bevara en skyddande barriär, snarare än om fåfänga. Detta menar Lina Livian, känd från Instagramkontot Glowaddictions och aktuell med boken ”Din hud”. Hon berättar att intresset för hudvård växer markant bland män, som i allt större utsträckning kontaktar henne med frågor om hur de kan förbättra sin hudvårdsrutin.

Enligt Livian finns det vissa biologiska skillnader mellan mäns och kvinnors hud. Män har generellt tjockare hud med högre kollagenhalt. Dessutom utsätter många män sin hud för extra påfrestning genom daglig rakning, vilket kan leda till irritation. Trots dessa skillnader betonar Livian att uppdelningen i manlig och kvinnlig hudvård egentligen är mindre relevant.

”Det viktigaste är att utgå från vilken hudtyp man har, inte om man är man eller kvinna,” förklarar hon.

För den som är nybörjare inom hudvård rekommenderar Livian en grundläggande rutin i tre enkla steg. Första steget är att identifiera sin hudtyp – är huden oljig och glansig, eller torr med tendenser till flagning?

”Huden utsätts dagligen för föroreningar som kan bidra till förtida åldrande. Därför är det viktigt att börja med en ordentlig rengöring, helst på kvällen,” säger Livian.

Hon avråder från att rengöra ansiktet i duschen på morgonen, vilket många män gör, eftersom det varma vattnet torkar ut huden och avlägsnar hudens naturliga oljor. Istället bör man välja en rengöringsprodukt anpassad för sin hudtyp – allt från mjölk till gel, skum eller lotion.

Steg två i rutinen handlar om att återfukta huden efter rengöringen. Även här är hudtypen avgörande för produktvalet.

”Detta steg handlar om att bevara fukt och mjukgöra huden. För oljig hud rekommenderar jag en lätt gel, medan torr hud behöver en rikare kräm med högre halt av ceramider som bygger upp hudens skyddande barriär,” förklarar Livian.

Det tredje och sista steget i grundrutinen är att skydda huden. Livian betonar särskilt vikten av solskydd, även under vintermånaderna och speciellt för personer som tillbringar mycket tid utomhus.

”UVA-strålar bryter ned hudens kollagen, vilket leder till minskad elasticitet och förtida ålderstecken. Därför är solskydd en av de viktigaste produkterna i en hudvårdsrutin,” understryker hon.

Dessa tre grundsteg är tillräckliga för en effektiv hudvårdsrutin, men för den som vill fördjupa sitt intresse finns många ytterligare möjligheter. Man kan utforska olika typer av serum med specifika aktiva ingredienser som motverkar pigmentfläckar eller fina linjer. Exfoliering, där man avlägsnar döda hudceller, är ett annat alternativ för den som vill utveckla sin rutin.

För män som känner sig osäkra på produktvalet rekommenderar Livian att fråga om råd på apotek eller i skönhetsbutiker. Hon påpekar också att män inte bör begränsa sig till produkter som specifikt marknadsförs för män.

”Ofta innehåller produkterna samma aktiva ämnen, skillnaden ligger främst i doften. Om du har en kvinnlig partner kan du gärna börja med att prova hennes produkter som redan finns i badrumsskåpet,” säger hon.

Hudvårdstrenden bland män speglar en bredare samhällsutveckling där traditionella könsnormer kring skönhet och egenvård luckras upp. Marknadsstudier visar att försäljningen av hudvårdsprodukter för män ökat stadigt under de senaste åren, med särskilt stark tillväxt inom premiumprodukter och specialvård.

Livians pragmatiska syn på hudvård understryker att god hudvård handlar om hälsa och välmående snarare än kosmetiska aspekter – ett perspektiv som verkar tilltala en allt bredare publik oavsett kön.