Exklusivt innehåll:

Israeliska stridsvagnar rullar mot storstaden

Fram till den tillfälliga vapenvilan, som pågick i en...

Stjärnans markering – trots klubbens vädjan

Inför söndagens möte uttryckte Atletico Madrids president Enrique Cerezo...

Här blir politikerna helt ställda av frågan i SVT

Under söndagskvällens ”Agenda” i SVT debatterades det klimatpolitik och...

Dietisten: Sår i mungipan kan vara vitaminbrist

Läsarfråga: Jag har ett sår i en mungipa sedan ett par månader. Det har blivit bättre, men är inte bra. Jag äter inte kött, men fisk och ägg. Äter Efamol, BlueEye och Eskimo-3. Har tidigare ätit Siliceakapslar, men har uppehåll. Ska jag fortsätta äta hälsokosten? Har jag ätit för mycket hälsokost? Är det något annat vitamin som saknas i min kost?

Dietisten svarar: 

– Jag skulle behöva mer information, men ska försöka ge dig ett bra svar baserat på det du skriver. Sår i mungipan kan vara kopplat till både B12-brist och järnbrist. Med tanke på att du inte äter kött så skulle järnbrist kunna ligga närmare till hands, beroende på vad du äter i övrigt. Du kan enkelt testa både järn och B12 med ett vanligt blodprov så starta där, säger Sofia Antonsson, legitimerad dietist.

Fråga dietisten

Sofia Antonsson är legitimerad dietist och kostrådgivare.

Skicka dina frågor till: dietist@expressen.se

– Om det visar sig att du ligger lite lågt på något av dem eller båda, rekommendera jag dig att ta kontakt med en dietist. Då kan du även få svar på om det är något du får i dig för lite av. Om du behöver ta järntillskott kan jag tipsa om de flytande varianterna. De är skonsammare mot magen och kombinerat med att du fokuserar på rätt kost brukar det ge bra effekt.

– När de gäller dina övriga tillskott är det ingenting som jag ser skulle kunna påverka dig negativt, förutsatt att du tar dem i de doser som står på förpackningen.

Senast

Israeliska stridsvagnar rullar mot storstaden

Fram till den tillfälliga vapenvilan, som pågick i en...

Stjärnans markering – trots klubbens vädjan

Inför söndagens möte uttryckte Atletico Madrids president Enrique Cerezo...

Här blir politikerna helt ställda av frågan i SVT

Under söndagskvällens ”Agenda” i SVT debatterades det klimatpolitik och...

Missa inte

Israeliska stridsvagnar rullar mot storstaden

Fram till den tillfälliga vapenvilan, som pågick i en...

Stjärnans markering – trots klubbens vädjan

Inför söndagens möte uttryckte Atletico Madrids president Enrique Cerezo...

Här blir politikerna helt ställda av frågan i SVT

Under söndagskvällens ”Agenda” i SVT debatterades det klimatpolitik och...

Skickade Inter upp i topp med drömträff

Inter har haft en fantastisk säsong i italienska Serie...

Orden i förhör efter mordet på Liridona

Uddevallabon Liridona Ademaj Murseli, 30, mördades när hon färdades i en bil i Kosovos huvudstad Pristina.Tre män sitter häktade för mordet på tvåbarnsmamman. En...

Danska diamantdottern släppt från fängelset i Dubai – får inte lämna landet

Det var på fredagen som den 26-åriga Elvira Pitzner greps av polis i Dubai misstänkt för otrohet – ett brott som kan resultera i...

Europas högerextrema ledare samlas i Italien för att förbereda EU-valet

Matteo Salvini, som är Italiens vice premiärminister, var...

Ilskan: ”Kriminellt – ville han att han skulle dö?”

I lördagens UFC-gala i Austin i Texas blev Jalin Turner kritiserad för att ha fortsatt att slå Bobby Green, trots att Green inte gjorde...

Kvällens nyheter söndag 3 december

VädervändningFörst blir det kallare, sen blir det varmare.På sina håll kan det till och med bli plusgrader – och slask i veckan.– Successivt blir...

Cecilia Frodes revansch med julfirandet

Publicerad 27 nov 2023 kl 11.07, uppdaterad kl 13.29Skådespelaren Cecilia Frode fick tillbringa hela förra julen på sjukhus. Frode fick åka in akut och...