Hotellägaren där Frida Karlsson hittade OS-formen avslöjar guldreceptet

På den alpina höjdplatån Lavazè, där luften är tunnare och vyerna vidsträckta, återfann den svenska längdskidåkaren Frida Karlsson sitt inre lugn inför årets olympiska spel. Det avlägsna fjällhotellet, beläget på över 1800 meters höjd i de italienska Dolomiterna, har blivit något av en fristad för den svenska skidstjärnan under hennes intensiva förberedelser.

När Dagens Nyheter besöker anläggningen möts vi av en atmosfär präglad av stillhet och fokus – precis den miljö Karlsson sökte för att finslipa sin form inför säsongens viktigaste tävlingar. Hotellets ägare berättar med värme om den svenska idrottarens vistelse.

”Frida är en mycket disciplinerad gäst, men samtidigt väldigt ödmjuk och trevlig. Hon har en särskild förmåga att både kunna fokusera intensivt på sin träning och sedan koppla av fullständigt,” förklarar ägaren, som under årens lopp har välkomnat åtskilliga elitidrottare till sin anläggning.

Höghöjdsträning har länge varit en etablerad metod inom uthållighetsidrotter. Den tunnare luften tvingar kroppen att producera fler röda blodkroppar, vilket förbättrar syreupptagningsförmågan när atleten sedan tävlar på lägre höjder. För Karlsson, som har haft en turbulent säsong med både toppar och dalar, blev vistelsen i Lavazè ett sätt att återställa både fysisk och mental balans.

”Det handlar inte bara om höjdmetrarna,” fortsätter hotellägaren. ”Det är kombinationen av avskildhet, den rena luften och möjligheten att träna ostört som gör platsen så speciell för elitidrottare.”

Enligt ägaren följer Karlsson ett noggrant utarbetat schema under sin vistelse – med träningspass tidigt på morgonen när snöförhållandena är optimala, följt av återhämtning och noggrann nutrition. Det som hotellägaren kallar för ”guldreceptet” innehåller emellertid mer än bara träning och vila.

”Hon har en särskild förmåga att balansera intensitet med avslappning. Mellan passen kan man se henne sitta på terrassen med en bok, helt avkopplad. Det är kanske hennes största styrka – förmågan att vara hundra procent närvarande i det hon gör, vare sig det är träning eller vila.”

Lavazès betydelse för svenska längdåkare är inte ny. Området har använts för höghöjdsträning av svenska skidlandslaget i flera decennier. De välpreparerade spåren och det pålitliga snöunderlaget gör platsen idealisk för träning när förhållandena hemma i Sverige kan vara osäkra.

För Karlsson, som tidigare har berättat om utmaningar med återhämtning och press, verkar den avskalade miljön ha bidragit till ett mentalt lugn. Långt från mediebevakning och förväntningar kan hon koncentrera sig helt på sin träning och förberedelse.

”Vi ser många elitidrottare här, men Frida har något särskilt i sin approach,” säger hotellägaren. ”Hon är metodisk, tålmodig och har en otrolig arbetsetik. Samtidigt har hon en förmåga att njuta av processen, inte bara fokusera på resultaten.”

Svenska skidförbundet har länge använt höghöjdsträning som en nyckelkomponent i sin OS-förberedelse. Experter menar att effekterna av träning på hög höjd kan hålla i sig i upp till fyra veckor efter nedstigning till lägre höjder, vilket gör timingen av dessa träningsläger kritisk inför stora mästerskap.

För lokalbefolkningen i Lavazè har närvaron av internationella idrottsstjärnor som Karlsson blivit något av en stolthet. Trots att regionen är mer känd för sina turistattraktioner under sommarmånaderna, har elitidrottarnas närvaro under vintersäsongen bidragit till områdets rykte som ett träningscentrum i världsklass.

När Karlsson nu lämnar sin alpina tillflyktsort för att möta den intensiva tävlingssäsongen, tar hon med sig inte bara fysiologiska fördelar från höghöjdsträningen, utan också det mentala lugn som Lavazè erbjuder. I en sport där marginaler ofta avgör mellan framgång och besvikelse, kan just denna kombination visa sig vara avgörande.

Medan solen sjunker bakom Dolomiternas dramatiska toppar, fortsätter livet i Lavazè i sin lugna takt. För hotellägaren återstår nu att följa Karlssons prestationer på distans, väl medveten om den roll som denna avlägsna plats har spelat i hennes förberedelser inför säsongens stora utmaningar.