Exklusivt innehåll:

VIDEO : Hyperrealistiska skulptörer av simmare visas på Miamis konstvecka

Hyperrealistiska skulptörer av simmare och dansare visas som en...

”Gåshud – fint att få krama honom”

Det var på många sätt en speciell fredagskväll på...

Putins drag: Skickar 100 kampsportare till fronten

Den ryska kampsportsunionen kommer att skicka nästan 100 volontärer...

ANNONS: Boosta immunsystemet – 3 tips som påverkar tarmfloran

Utvilad och pigg eller trött och stressad? Hur mår du idag? Och hur mår din tarmflora? Den frågan kanske du inte ställer dig så ofta, men faktum är att en stor del av ditt mående hänger ihop med just magen och tarmfloran. Cirka 70 procent av ditt immunsystem sitter i magen. Ge dig själv och din mage uppmärksamhet och kärlek varje dag, det kan påverka ditt välmående. 

Föreställ dig Amazonas regnskog. Den består av ungefär 400 miljarder träd. Det är tillräckligt många för att få kallas för jordens lungor. Föreställ dig nu samma liv – fast inom dig själv. I din mage bor det en otrolig mängd tarmbakterier som samexisterar i en ömsesidig harmoni och är nödvändiga för att hela din kropp ska fungera. 

Läs mer om maghälsa hos ProViva här. 

Det finns många faktorer som påverkar tarmfloran. Kost, miljöfaktorer och genetik är några saker som spelar in. Om du vill boosta ditt immunsystem kan du försöka att ha din mage i balans. Här är tre tips på vad du kan göra.

1. Ät en balanserad kost 

Du har hört det förut, men faktum är att din tarmflora kommer uppskatta en balanserad kost. Det kan vara svårt att förändra tarmfloran enbart med hjälp av kost, men däremot går det att anpassa kosten för att hålla magen glad. Fibrer kan också påverka balansen i tarmfloran. Att få in olika färger i det du äter kan också vara bra för hälsan. Fermenterad mat i form av mjölksyrade grönsaker är också något som bakterierna i magen kan uppskatta.

2. Stressa mindre

Att stressa mindre har många hälsofördelar, men försök även att få till en stund av lugn och ro när du äter. Stress kan påverka tarmarna och ge upphov till för högt pH-värde i magsäcken eller brist på magsyra. Sänk axlarna, ta några djupa andetag och njut av din måltid. Hitta det sättet som passar dig bäst att stressa ner på och hjälp magen att må lite bättre. 

3. Motionera regelbundet

När du rör på dig jobbar tarmarna bättre och mer konstant. Försök att få in motion som en del av din vardag. Blodcirkulationen ökar vid motion och gör att dina celler kan ta upp mer syre. Det i sin tur gör att kroppen lättare kan ta hand om det som kan vara skadligt för kroppen, som till exempel stresshormoner. 

ProViva är mer än en juice. Det är en dryck med miljarder goda bakterier. Starta dagen MAG-ISKT med ProViva – finns även i flera goda smaker utan tillsatt socker och utan sötningsmedel.

Här kan du läsa mer om ProViva.

Tips! En del är av uppfattningen att man bara dricker ProViva vid problem med magen. Drick istället ProViva varje dag, som en naturlig del av din frukost eller som mellanmål för en god start. Oavsett om du gillar apelsin, blåbär eller mango så har Proviva ett brett utbud med olika smaker. Läs mer om ProViva här.

Senast

VIDEO : Hyperrealistiska skulptörer av simmare visas på Miamis konstvecka

Hyperrealistiska skulptörer av simmare och dansare visas som en...

”Gåshud – fint att få krama honom”

Det var på många sätt en speciell fredagskväll på...

Putins drag: Skickar 100 kampsportare till fronten

Den ryska kampsportsunionen kommer att skicka nästan 100 volontärer...

Biancas ilska mot Benjamin – reste sig upp och gick

Bianca, 27, och Benjamin Ingrosso, 25, är ett av...

Missa inte

VIDEO : Hyperrealistiska skulptörer av simmare visas på Miamis konstvecka

Hyperrealistiska skulptörer av simmare och dansare visas som en...

”Gåshud – fint att få krama honom”

Det var på många sätt en speciell fredagskväll på...

Putins drag: Skickar 100 kampsportare till fronten

Den ryska kampsportsunionen kommer att skicka nästan 100 volontärer...

Biancas ilska mot Benjamin – reste sig upp och gick

Bianca, 27, och Benjamin Ingrosso, 25, är ett av...

EU stöder preliminärt 60 dollar per fat pristak på rysk olja

Europeiska unionen gick preliminärt med på ett pristak på...

Rihards Marenis lånas ut från Modo till Örebro

Modo fortsätter att gå starkt i Hockeyallsvenskan. Under fredagen vann Ö-vikslaget sin elfte raka match och är efter 23 omgångar klar serieledare med 57 inspelade...

Elprisstödet – så kan du få ut dina pengar

Regeringens utlovade elprisstöd har försenats och enligt det senaste budet kommer hushållen kunna ta del av det i februari.Det är Försäkringskassan som är ansvarig...

Artistens försvar efter kritiken mot bilderna på barnen

Den 34-åriga artisten Jessie James Decker delade nyligen med sig av bilder på sina barn Vivianne, 8, och Eric Jr, 7, och Forrest, 4,...

Macron-Biden-mötet är ”vändpunkt” för att avvärja handelskrig, säger Le Maire

Samtalen mellan Frankrikes president Emmanuel Macron och USA:s president Joe Biden denna vecka i Washington har varit en "vändpunkt" som kan avvärja ett handelskrig...

JUST NU: Svarar efter stjärnans hånfirande

En åttondelsfinal stod på spel när Serbien och Schweiz gjorde upp i den sista gruppspelsomgången. En seger skulle för båda lagen med stor sannolikhet...

Trasiga elcyklar hyrs ut: ”En direkt säkerhetsrisk”

Granskningen av de kommunala elcyklarna i Stockholms stad görs i det senaste avsnittet av podden ”God ton”, där programledarna Per Lindgren och Hanif Bali...