Nej, smink är inte tillräckligt solskydd – huden åldras

Solskydd är viktigt redan nu – och unga tar för stora risker

Att skaffa lite färg på vinterblek hud kan vara lockande. Men även om solens strålar ännu inte är särskilt starka, är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder redan nu. Enligt experter är solbad när UV-indexet är som högst under sommaren särskilt riskfyllt.

Många vet att solbränna är skadligt, men även upprepad solning utan att bränna sig skadar huden.

– Det kan ta många år innan det blir märkbart, vilket gör det svårare att nå fram till ungdomar. Men solen bidrar till kosmetiskt åldrande av huden och ökar risken för hudcancer, säger Shivan Dilshad, dermatolog vid Södra Älvsborgs sjukhus.

Hans råd är att börja använda solskydd redan nu. Makeup räcker inte som skydd.

– Nej, de flesta makeuproduker har ett SPF på omkring 10 till 15, vilket inte är tillräckligt. Man behöver SPF 30 eller 50. Dessutom behövs betydligt tjockare lager än vad de flesta applicerar med makeup, förklarar han.

Helena Torsler Andersson, sjuksköterska på Cancerfonden, påpekar att trenden att sola när UV-indexet är högt fortsätter.

– Trender i sociala medier fortsätter, och det verkar främst vara unga kvinnor som vill sola när UV-indexet är högt, säger hon.

Torsler Andersson hänvisar bland annat till en ny undersökning som genomförts av Verian på uppdrag av Apotek Hjärtat, där cirka 20 procent av kvinnor mellan 18 och 29 år som svarade uppgav att det är bäst att sola när UV-indexet är som högst.

– Många unga bryr sig om sin hud och utseendemässigt orsakar solen både pigmentfläckar och rynkor, men det är inte alla som tänker på det, säger hon.

Vad många inte förstår är att hudskador från solen kan ge långsiktiga konsekvenser. Solens UV-strålning skadar hudens DNA och försvagar dess elasticitet, vilket påskyndar åldrandeprocessen. Pigmentfläckar som uppstår i ung ålder kan bli mer framträdande med tiden och vara svåra att behandla.

Brännskador ökar risken för malignt melanom, men risken för vissa andra former av hudcancer, som skivepitelcancer, kan öka med antalet soltimmar, förklarar Helena Torsler Andersson.

– Skugga, kläder och solskyddsmedel med minst SPF 30 är bra skydd, säger hon.

Enligt Strålsäkerhetsmyndigheten är UV-indexet ett mått på den UV-strålning från solen som når jorden och orsakar solbränna. I Sverige är UV-indexet som högst under sommaren mellan klockan 11 och 15, då det kan ligga mellan 4 och 7. Det är viktigt för de flesta att skydda sig i solen när UV-indexet är 3 eller högre.

Hudläkare rekommenderar att solskyddsmedel appliceras ungefär 20 minuter innan man går ut och återappliceras var annan timme, särskilt efter bad eller svettning. För personer med ljus hud eller som tillhör riskgrupper kan ännu högre skyddsfaktor behövas.

Trots att solens skadliga effekter är välkända fortsätter många unga att prioritera en solbränd hud framför långsiktig hälsa. Undersökningar visar att informationskampanjer ofta har begränsad effekt på unga människors solvanor, trots att hudcancer är en av de cancerformer som ökar snabbast i Sverige.

Experternas råd är entydiga: använd solskydd regelbundet, undvik solen under de timmar då den är som starkast och var särskilt försiktig med barn och ungdomar vars hud är extra känslig. Med rätt skydd kan man njuta av solen på ett säkert sätt, utan att riskera sin hälsa.