Catia Hultquist: Sluta slappa – det har blivit dags att gå under jord och köra Locktober

En ny livsstilstrend bland yngre delar av Generation Z går ut på att isolera sig i fyra månader, leva under strikt självdisciplin och sedan dyka upp på nyårsafton som en ”helt oigenkännlig” person. Fenomenet kallas ”The great lock in 2026” och sprids just nu via sociala medier, där en viral videovåg med hätska tillsägelser har satt tonen.

Klippen, som inspirerats av tv-serien ”Euphoria”, inleds ofta med en ljudlig smäll och visar en kvinna som pekar hotfullt mot kameran och väser: ”You’re gonna work. You’re not gonna bitch. You’re not gonna moan.” Budskapet har blivit en ledstjärna för unga som vill ”locka in” – den försvenskade formen av att fokusera och koncentrera sig på en avgränsad uppgift.

”The great lock in” är emellertid inte vilken fokusövning som helst. Den som antar utmaningen förbinder sig att från den 1 september till den 31 december gå under jorden. Vardagen ska ägnas åt asketisk självspäkning enligt rigorösa scheman: uppstigning klockan fem på morgonen, bäddning, hård träning, många steg, hälsosam kost och rikligt med vatten. Därutöver ska utövaren bilda sig, förbättra sin ekonomi, hitta en lukrativ hobby och avstå från distraktioner som skärmtid och festande. Allt ska dokumenteras i journaler – och avsteg från planen tolereras inte.

Trenden avlöser förra årets septemberfenomen ”Tjejnyår”, där kompisgäng i mjuka tröjor träffades för att dricka pumpalatte och lägga gemensamma planer för hösten. Den yngre delen av Generation Z tycks i stället söka sig till det militanta och disciplinerade. En vanlig förklaring är att fenomenet är en reaktion mot den så kallade curlinguppfostran, med överbeskyddande föräldrar, som många i generationen växte upp med. Samma längtan efter tuffa tag syns i realityserier som ”Elitstyrkans hemligheter” och ”Kompaniet”. I kändissammanhang har Pernilla Wahlgrens yngste son Theo motiverat sitt val att göra lumpen i höst med just curlinguppfostran.

Målet med den månader långa isoleringen är att bli ”den bästa versionen av sig själv”, som en utövare beskriver det. På nyårsafton är tanken att dyka upp bland vänner och bekanta och slå omvärlden med häpnad genom att vara ”helt oigenkännlig”. Förespråkare ser processen som ett sätt att återta kontrollen över tillvaron och bygga disciplin under årets mörkaste månader. Budskapet från de så kallade lock in-guruerna är dock underförstått hårt: det nuvarande jaget beskrivs som något som knappt kan visas upp offentligt.

Samtidigt har flera bedömare pekat på riskerna med prestationstyngd isolering. Flera månader av strikta regler och ständig självmätning kan leda till utmattning och ångest snarare än utveckling för den som inte är rustad för pressen. Att hålla resultatet hemligt inför ”the reveal” ökar dessutom den psykiska belastningen.

Kommersiella krafter har snabbt hakats på. Runt ”lock in” växer en marknad med allt från planeringsjournaler och träningsprogram till digitala verktyg för skärmfrihet. Plattformar som Tiktok fungerar som motor för fenomenet, där influencers och självutnämnda experter bygger följarskaror genom att dokumentera sina egna projekt.

Bland utövarna finns också pragmatiska varianter. En kvinna som följer trenden uppger att hon kombinerar den stränga disciplinen med vin och ansiktskrämer med laxsperma. I sociala medier talas nu om ”Locktober” som en egen fas i projektet, och den som vill haka på har fortfarande chansen.

”The great lock in 2026” är det senaste i en rad virala självförbättringsprojekt på nätet, från ”dry January” till 75 Hard. Det som särskiljer årets upplaga är kombinationen av isolering, hemlighetsmakeri och militärisk disciplin. Hur många som faktiskt genomför hela projektet återstår att se – men på nyårsafton lär det märkas.