SERVEN: NYCKELN TILL FRAMGÅNG FÖR HAAK OCH SVERIGE I EM
I volleybollvärlden är serve en av de mest avgörande faktorerna. Ett välplacerat första slag kan direkt avgöra en boll eller tvinga motståndarna att ta till enkla lösningar, vilket ger det egna laget en klar fördel i anfallsspelet. För Sveriges stjärna Isabelle Haak är serven mer än bara ett tekniskt moment – den är ett ständigt pågående projekt.
Haak, som är en av världens främsta volleybollspelare, berättar att hon tränar serve nästan dagligen. Det handlar om att finslipa detaljer i både teknik och timing.
– Det är ett ständigt projekt och det finns alltid något tekniskt man kan utveckla, säger hon.
Vägen till en effektiv serve börjar redan i uppkastet. Enligt Haak är uppkastet 80–90 procent av servens framgång.
– Jag tränar mycket på uppkastet med en korg, där bollen ska landa i korgen. Det är viktigt att den kommer tillräckligt högt och långt fram. Får du bollen bakom dig blir det ofta nät. Man försöker hitta en referenspunkt och träffa bollen när den är som högst, förklarar hon.
Taktiska val och anpassningar är också centrala. Haak berättar att hon testat olika ansatser för att hitta den optimala känslan.
– Jag har provat att serva från olika positioner, kasta högre eller lägre och ta olika antal steg. Just nu använder jag fyra steg. Med fem steg blir man snabbare och mer explosiv, men då blir marginalen för misstag större. Man måste hitta en balans där träffsäkerheten är tillräckligt hög.
Den mentala aspekten är minst lika viktig som den fysiska. Att hantera pressade situationer och hålla fokus är avgörande för att lyckas.
– Absolut. När man hamnar i en formsvacka gäller det att hitta verktyg för att ta sig ur den och fokusera på rätt saker, säger Haak.
Trots att hon är känd för sin tuffa serve, handlar det inte alltid om maximal kraft. Haak mäter sina servar i klubblaget och har en maxhastighet på runt 110 kilometer i timmen. Men hon betonar att det inte alltid lönar sig att slå så hårt som möjligt.
– Runt 100 kilometer i timmen brukar vara en bra nivå för mig. Då får jag bra balans och kan styra serven bättre. Ibland väljer jag att dra ner tempot ytterligare och satsa på taktiska varianter. Det beror helt på situationen.
Att avgöra vad som är roligast, att serva eller att smasha, är en svår fråga för Haak.
– Att spika är kanske roligare, för då är man nära nätet och kan slå hårt. Vid serven är det mer taktiskt och man får inte alltid chansen att gå på, säger hon.
Haaks serve har varit en viktig vapen för Sverige i EM. Under gruppspelsmatchen mot Tyskland i EM 2023 satte hon nio serveess – en remarkabel bedrift. I årets turnering har det dock bara blivit två ess på elva spelade set, något som visar hur svårt det är att upprepa en sådan prestation.
Statistiken i årets EM toppas som väntat av Italiens 202 centimeter långa Ekaterina Antropova, som gjort tolv ess på nio spelade set. Det är åtta fler än hennes närmaste konkurrent.
– Hon är helt enkelt världens bästa servare, konstaterar Haak.
För Sveriges del väntar nu en viktig match mot Kroatien i Scandinavium på tisdagskvällen. Med hemmapublikens stöd och en fortsatt stark serve kommer Sverige att göra allt för att ta ytterligare steg mot en slutspelsplats i mästerskapet, där volleybollens skeenden kan förändras på ett ögonblick – inte minst tack vare en välslagen serve.
