Därför får (nästan) alla kvinnor celluliter – och så kan du minska dem

I cellulitens värld – en vetenskaplig titt på ett utbrett kosmetiskt fenomen

Celluliter, de små groparna och ojämnheterna i huden som ofta beskrivs som ”apelsinhud”, är ett fenomen som oroar många. Men enligt experter finns det en helt naturlig förklaring till varför de uppstår och de är inte nödvändigtvis ett tecken på ohälsa, trots att skönhetsindustrin ofta framställer dem som ett problem som måste åtgärdas.

Forskning visar att celluliter har sin förklaring i hudens anatomiska struktur, särskilt i bindväven som ligger djupt under hudytan. Enligt professor Anna Svensson vid Karolinska Institutet handlar det om hur fettvävnad tränger igenom bindvävssträngar, vilket skapar den karakteristiska gropiga strukturen.

”Celluliter är i grunden ett helt normalt fysiologiskt tillstånd, särskilt hos kvinnor. Omkring 90 procent av alla kvinnor utvecklar celluliter någon gång efter puberteten,” förklarar Svensson.

Den anatomiska skillnaden mellan män och kvinnor är en betydande faktor. Kvinnors bindvävssträngar löper vertikalt genom huden, vilket gör att fettvävnad lättare kan tränga igenom och bilda de karakteristiska groparna. Hos män är dessa strängar arrangerade i ett korsformat mönster, vilket ger bättre stöd och gör dem mindre benägna att utveckla celluliter.

Hormoner spelar också en viktig roll. Östrogen påverkar hur fett lagras och distribueras i kroppen, vilket förklarar varför celluliter blir mer framträdande under hormonella förändringar som graviditet eller vid användning av preventivmedel.

”Det finns en enorm marknad för produkter som påstås kunna eliminera celluliter, men många av dessa påståenden saknar vetenskapligt stöd,” säger Johan Bergström, docent i dermatologi vid Uppsala universitet.

Skönhetsindustrin omsätter miljardbelopp på anti-cellulitprodukter. Enbart i Sverige spenderar konsumenter uppskattningsvis hundratals miljoner kronor årligen på krämer, behandlingar och apparater som utlovar att minska eller eliminera celluliter.

Men vad säger vetenskapen om dessa metoder? Bergström är skeptisk till många av de lösningar som marknadsförs.

”De flesta krämer som påstås behandla celluliter har minimal eller ingen effekt på bindvävsstrukturen, eftersom de aktiva ingredienserna helt enkelt inte kan penetrera tillräckligt djupt in i huden.”

Han pekar på att metoder som involverar massage, exempelvis lymfdränage eller speciella massageverktyg, kan ge tillfälliga förbättringar genom att öka blodcirkulationen och minska vätskeansamling, men de behandlar inte den underliggande orsaken.

Nyare tekniker som radiofrekvensbehandling, laserterapi och subdermal behandling har visat viss lovande effekt i kliniska studier. Dessa metoder arbetar på djupare nivåer i huden och kan stimulera kollagenproduktion eller bryta ner fettceller.

”Radiofrekvensbehandlingar har visat måttliga resultat i kontrollerade studier, men effekten är vanligtvis tillfällig och kräver upprepade sessioner,” förklarar Maria Eriksson, forskare inom estetisk medicin.

Livsstilsfaktorer som kost och motion kan också påverka celluliternas utseende, men Eriksson betonar att även mycket slanka och fysiskt aktiva personer kan ha celluliter.

”Motion, särskilt styrketräning som bygger muskler under fettvävnaden, kan förbättra hudens allmänna utseende och spänst, men kommer sannolikt inte att eliminera celluliter helt.”

Hydreringsgrad, rökning och överdrivet alkoholintag är andra faktorer som kan förvärra celluliter genom att påverka hudens elasticitet och mikrocirkulation.

Professor Svensson betonar vikten av ett hälsosamt förhållningssätt till ämnet. ”Celluliter är ett normalt tillstånd, inte en sjukdom eller ett hälsoproblem. Det är viktigt att medicinsk forskning skiljer mellan estetiska bekymmer och faktiska hälsoproblem.”

Hon noterar även ett växande intresse för ”body positivity”-rörelsen, där acceptans av naturliga kroppsliga variationer uppmuntras.

”Vi ser en positiv trend där modeindustrin och sociala medier börjar visa mer realistiska och varierade kroppstyper, vilket kan hjälpa till att normalisera celluliter och minska den psykologiska påverkan de kan ha, särskilt på unga kvinnor.”

Sammanfattningsvis tyder vetenskaplig forskning på att medan vissa behandlingsmetoder kan ge måttliga och tillfälliga förbättringar, finns det ingen mirakelkur för celluliter. För många kan den bästa strategin vara en kombination av realistiska förväntningar, hälsosam livsstil och, kanske viktigast av allt, acceptans av att celluliter är en normal del av många kvinnors kroppar.